Pl√°tano: Beneficios Y Virtudes.

pl√°tano

El pl√°tano (Musa Spienta) pertenece a la familia Musaceae. Nativo del sudeste asi√°tico, el banano est√° presente durante todo el a√Īo. El banano es una planta herb√°cea y no un √°rbol, de hasta 9 a 12 m de altura.

Los bananos crecen en regiones soleadas, particularmente en Guadalupe, Martinica y las Islas Canarias.

El Cavendish es el pl√°tano m√°s consumido por los franceses y los deportistas.

La planta de banano (Musa Paradisiaca), m√°s ex√≥tica y menos dulce, contiene mucho almid√≥n. Se considera un vegetal en √Āfrica y se come cocido.

El plátano ofrece muchas virtudes preventivas y terapéuticas.

Leer también: cultivar bien banano.

Banana, por la peque√Īa historia:

El consumo de banano se remonta miles de a√Īos atr√°s. En el pasado, el tronco y sus hojas se usaban para vestir, hacer herramientas y refugiarse.

500 a√Īos antes de Cristo, los hind√ļes consideraban los pl√°tanos como un fruto sagrado. Es un pl√°tano que Eva le habr√≠a ofrecido a Ad√°n, de ah√≠ su nombre de "fruto del para√≠so".

Alexander Le Grand, mientras tanto, habría prohibido su consumo de plátanos por el ejército, el riesgo de "agobiar" a su ejército.

El pl√°tano ha viajado mucho, a la India, √Āfrica, las Islas Canarias. Pero fue solo en el siglo XIX cuando el banano lleg√≥ de las Indias Occidentales a las estanter√≠as francesas.

El banano y sus beneficios para la salud:

El pl√°tano es un excelente. anti diarrea. Se digiere f√°cilmente y regula el tr√°nsito intestinal.
Para las enfermedades digestivas, los pl√°tanos alivian las inflamaciones y quemaduras del tracto digestivo.

El pl√°tano calma la acidez g√°strica y tambi√©n protege la membrana mucosa que recubre el est√≥mago, frenando as√≠ √ļlceras g√°stricas.

El plátano es un verdadero reservorio de energía. Ella trae 90kcal / 100g y 20g de carbohidratos. Los atletas también lo aprecian por su capacidad para para limitar los calambres.

Banana tiene propiedades antioxidante. Por lo tanto, asegura la renovación celular y reduce la riesgo de enfermedad cardiovascular, Al bajar el colesterol malo.
Cuando est√°n muy maduros, los pl√°tanos pueden ser efectivos en prevenci√≥n del c√°ncer Estimulando la activaci√≥n de las c√©lulas inmunitarias. El consumo diario de pl√°tanos podr√≠a reducir el desarrollo de c√°ncer de ri√Ī√≥n.

Se recomienda el banano en caso de anemia. Rico en hierro, estimula la producción de glóbulos rojos (glóbulos rojos) que transportan oxígeno en la sangre.

"Have banana": esta expresión tiene sentido. De hecho, el plátano contiene un aminoácido, triptófano, precursor de la serotonina, la hormona de la felicidad. El plátano mantiene tu buen humor.!

El alto contenido de potasio en el banano (411 mg / 100 g) disminuye la presi√≥n arterial alta y, por lo tanto, el riesgo de accidente cerebrovascular. El potasio tambi√©n est√° involucrado en la contracci√≥n del m√ļsculo card√≠aco.

En los ni√Īos, contribuye al desarrollo y fortalecimiento √≥seo.

La cáscara de plátano ayuda a la curación, en caso de heridas, picaduras.

El plátano sería una buena manera de dejar de fumar. Las vitaminas B presentes en los plátanos, alivian el estrés y la ansiedad que puede generar el cese del cigarrillo.

Banana en la cocina:

El pl√°tano se puede comer de forma natural, en ensalada de frutas, batido o incluso flambeado.

Aportaciones nutricionales del banano:

90 kcal / 100g. El banano proporciona almidón, vitaminas C y B, potasio, magnesio y hierro.

El √≠ndice gluc√©mico del banano es de 65 a√Īos, su consumo no debe ser excesivo en personas con diabetes.

Ideas gourmet:

En papel de barbacoa: Corte su plátano a lo largo, póngalo en papel de aluminio, agregue cuadrados de chocolates. ¡Pon tu rizo sobre las brasas calientes de tu barbacoa!

Chips con plátano: Corta tu plátano en rodajas. Lavar las arandelas en aceite caliente. Sal y sirva frío o caliente como aperitivo.

Pur√© de frutas: Use sus bananas da√Īadas salteando en una cacerola con otras frutas da√Īadas (los duraznos y los albaricoques van muy bien con la banana), una cucharada de agua, canela, endulce un poco. No cocinar, pero reducir solo. Coma fr√≠o o caliente, en un s√°ndwich o en su reques√≥n.

Consejos de belleza con pl√°tano:

Contra las verrugas: Coloque un trozo cortado de c√°scara de pl√°tano en la verruga. Poner una venda. Tus pies te lo agradecer√°n

Peeling de bananas: Machaca un pl√°tano, agrega 2 cucharadas de az√ļcar. Extienda el pur√© de papas en la cara y enjuague.El pl√°tano hidratar√° tu piel y el az√ļcar frotar√° la piel muerta.

Para dientes blancos: Frote la parte interior de la c√°scara de pl√°tano en sus dientes.

El rincón inteligente: uso externo:

Tareas de tinta: Frote con la parte interior de la c√°scara de pl√°tano para quitar las manchas de tinta de las manos.

Virtud calmante: En las √°reas donde las picaduras de mosquitos se queman o pican, frote con la c√°scara de pl√°tano devuelta.

El pl√°tano, un abono natural:

La cáscara de plátano es un fertilizante perfecto. Libera elementos y minerales esenciales para la floración. Enterrar la piel al pie de la planta.

La piel interior del plátano también puede quitar el polvo de las plantas verdes de interior.

Sab√≠as ? Seg√ļn la leyenda caribe√Īa, casarse bajo un √°rbol de pl√°tano es una mala se√Īal. Esto predice que la mujer ser√° una mala madre y el marido no se cumplir√°.

El cultivo del banano:

El árbol de plátano se puede plantar dentro o fuera, así como en el suelo.
Sin embargo, no soporta muy bien las temperaturas invernales. Es recomendable llevar la olla dentro de octubre a mayo. Si está en el suelo, protéjalo.

Leer también: cultivar bien banano.

En macetas en el interior, disponer en una habitación luminosa pero sin contacto directo con el sol. Rociar agua regularmente en el follaje es suficiente para regarlo.

Afuera, planta tu plátano al sol, en primavera o verano. Riegue cada 2 o 3 días en caso de calor. En invierno, humedezca solo cuando el suelo esté seco.

En ambos casos, suelte la grava antes de plantar.

Vídeo: Beneficios y propiedades del platano para la salud - El platano alimento milagroso.

Comparte Con Tus Amigos