Pepino: Beneficios Y Virtudes.

pepino

la pepino (Cucumis sativus) es una planta vegetal perteneciente a la familia de las cucurbitáceas.

Nativo del norte de India y Pakistán, el pepino puede crecer hasta 3 metros de altura. Es uno de los cultivos más importantes del mundo por más de 3,000 años.

  • Huerto: cultivar bien pepino.
  • cocina: recetas con pepino

El pepino y sus beneficios para la salud.

  • principalmente que consiste en agua, el pepino es la comida refrescante Por excelencia, pero sus aportes en macronutrientes, minerales y oligoelementos son relativamente bajos.
  • Compuesto por 95% de agua, el pepino tiene unabajo valor calórico, que es un activo para las personas que controlan su peso.
  • lajugo de pepino se revelamuy refrescante yligeramente laxante.
  • Es casi exclusivamente para eluso externo Utilizamos pepino por sus virtudes. Refrescante, es pulpa relieves Inflamación e irritación de la piel. así como los quemaduras leves.
  • Usado en locionEl pepino es la base de muchos productos. El cuidaagrietamientoel pruritoel herpes.
  • Y para rehidratar Cualquier piel, nada como la aplicación de alguna. rebanadas pepino!

Cultiva pepino por sus beneficios.

  • Pepino necesita un exposición en caliente, soleado y un suelo muy humífero, profundo, no demasiado mojado.
  • en ollaEn una sembradora de 30 cm de altura con un enrejado, ¡el pepino está bien!
  • Tenga en cuenta que el el pepino se mantiene fresco, incluso a pleno sol y sin importar el calor: ¡su temperatura interna es de 6 a 8 grados más baja que la temperatura ambiente!
  • Huerto: cultivar bien pepino.

Pepino en la cocina por sus beneficios.

  • El pepino debe serfirmetener una piel buen verde y mate. Cuanto más pequeño es (25 cm a 30 cm), más sabroso es.
  • Si lo comes más a menudo ensalada cruda, el pepino se prueba bien cocinado.gratinado o incluso sopa.
  • Si tienes dificultad en digesto el pepino, quitar la piel con un pelador y el parte central usando una cuchara. Recuerda, sin embargo, que está en su piel que encontremos mas nutrientes.
  • El pepino preservar Una o dos semanas en el cajón de la nevera. Una vez comenzado, protégelo con film de comida. Evita guardar pepinos cerca de las frutas (incluidas las manzanas), que al liberar etileno, contribuye a aumentar el amargor.
  • cocina: recetas con pepino

Aportaciones nutricionales

10 kcal / 100 g. El pepino tiene un buen contenido de calcio, hierro, sodio y vitaminas.

Vídeo: Propiedades nutritivas y curativas del pepino - Beneficios del pepino.

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