Beneficios Para La Salud Del Psicoestimulante Y Adaptogénico Rhodiola

Rhodiola rosea: beneficios para la salud del psicoestimulante y adaptiola rhodiola

Rhodiola es una planta perenne en las regiones monta√Īosas y glaciales de Europa, Am√©rica del Norte, Asia y Siberia perteneciente a la familia Crassulaceae. Son los rusos quienes han usado y desarrollado los activos terap√©uticos del rodiole.

Es el rizoma que se utiliza por sus denominadas propiedades "adaptogénicas", es decir, permite que el cuerpo resista mejor todas las formas de estrés. Hay más de 200 especies, pero la que es popular en la medicina herbal también se llama orpin rosa o raíz dorada o tundra de ginseng.

Rhodiola, estimulante del sistema nervioso.

Rhodiola rosea, tambien llamado Sedum rhodiola, tiene un crecimiento lento, apenas supera los 30 a 35 cm de altura. En Francia, se encuentra en los Alpes y los Pirineos.

Sus hojas carnosas y dentadas son bastante anchas y crecen en tallos simples, aéreos y verticales.

Al ser una planta dioica, las flores masculinas y femeninas est√°n en pies separados. Amarillo o rojizo, se agrupan en corimbos apretados en la parte superior de los tallos.

El rizoma grueso solo crece de 1 a 2 cm por a√Īo, y huele a rosa y violeta.

El rizoma es buscado porque contiene fenilpropanoides (rosavina, colofonia y rosarina) importantes en la defensa microbiana, derivados del feniletanol (tirosol), flavonoides, monoterpenos, triterpenos y ácidos fenólicos.

Las virtudes medicinales de la rhodiola.

Como se indicó, es una planta "adaptogénica", es decir, que aumenta la resistencia del cuerpo al esfuerzo y los factores estresantes que son. Origen físico, biológico o químico.

Rhodiola regula el coraz√≥n, aumenta el nivel de ox√≠geno en la sangre, estimula el sistema inmunol√≥gico, act√ļa sobre la serotonina para prevenir la depresi√≥n, protege al h√≠gado de las toxinas, combate los radicales libres y, por lo tanto, lucha contra el envejecimiento. Se ha demostrado un efecto antioxidante.

En periodos de examen, conducentes a la ansiedad y la fatiga intelectual, la rhodiola puede tener un efecto beneficioso.

Rhodiola en Gelatas

Lo hace más duradero durante el esfuerzo físico al aumentar la ventilación pulmonar y también le permite recuperarse más rápidamente después, pero no ingresa a la lista de productos de dopaje.

La medicina rusa ha usado mucho el rodiolo. Además de los usos ya mencionados, lo usó para curar la anemia y la impotencia (mejor libido) y para combatir el mal de altura manifestado por la incomodidad debido a la gran altitud.

El rodiole se vende en farmacia, se presenta y se utiliza de diferentes maneras:

  • en infusi√≥n o decocci√≥n, pero dif√≠cil de encontrar el rizoma: aproximadamente 20 g de rodiolo seco / 1 litro durante 10 minutos e infundir tanto tiempo (3 tazas m√°ximo / d√≠a durante 3 semanas,
  • en c√°psulas, extractos o tintura madre, seg√ļn las indicaciones del farmac√©utico, pero preferiblemente por la ma√Īana para evitar que impida el sue√Īo.

El uso de plantas para curar debe hacerse preguntando a un médico, farmacéutico o herbolario. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y graves o que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de que la automedicación pueda provocar efectos adversos, incluidas las interacciones entre medicamentos.

Foto ő£64 - Trabajo personal (CC BY 3.0, a trav√©s de Wikimedia Commons)

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