Litchi: Beneficios Y Virtudes.

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Fruta de lichi chino rosa

Lichi o Litchi Chinensis, Es una fruta cuyas propiedades le dan muchos. Beneficios y virtudes para la salud.

Pertenece a la familia Sapindaceae. Este árbol frutal es originario de China, de ahí su apodo de "Cerezo de China". En su entorno, caliente y húmedo, este árbol puede alcanzar los veinte metros.

Esta fruta atípica, de forma redonda, con pulpa blanca y dulce y su cáscara rosada está disponible solo de noviembre a enero.

Hay muchas variedades de lichi, pero solo unas pocas están presentes en nuestros estantes.

Amamos el lichi, tanto por su exotismo como por sus propiedades benévolas para nuestra salud y belleza.

Litchi, por la pequeña historia:

China ha estado creciendo litchi por más de 2,000 años antes de nuestra era. Verdadero símbolo de la felicidad, el lichi se ofreció como ofrenda a los emperadores. En el pasado, el lichi ya se usaba por sus propiedades antálgicas.

Luego, el lichi llegó a Francia durante el siglo XVIII y luego se extendió a las islas francesas (Reunión y Madagascar), que hoy cultivan lichi.

Lichi: beneficios y virtudes para la salud.

El lichi tiene muchas virtudes.

En primer lugar, el lichi calma los dolores. Es un analgésico Efectivo en caso de dolores de cabeza y dolores de estómago.

Como la mayoría de las frutas, el lichi es rico en fibra (1.5 g). Ellos regulan la tránsito intestinal y facilitar la digestión. Así el lichi remedia el estreñimiento y relieves dolor y acidez. Es ideal para calmar nuestro sistema digestivo después de la maratón de fin de año.

Lichi, un anti-cáncer:

El lichi es una fuente interesante deantioxidantes. Estos neutralizan los radicales libres, dañinos para nuestra salud y responsables de ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades.

Como antioxidantes obviamente encontramos el vitamina C, involucrado en el sistema inmunológico. Ella Estimula nuestro sistema de defensa. Contra los ataques de ciertos patógenos (especialmente virales).

Lichi para nuestro sistema cardiovascular:

El lichi reduce la tasa de colesterol malo y la acumulación de este en las arterias.

Además, trae potasio, el ion principal del medio intracelular. Es esencial en la contracción cardíaca y en la regulación de la presión arterial.

Que lichi Limita los riesgos de enfermedad cardiovascular. y diabetes.

Uso interno: Se recomienda tomar un vaso de jugo de lichi a diario.

Lichi para bajar de peso:

Esta fruta exótica ofrece un precio razonable de 66 kcal / 100 g. El lichi es parte de una dieta saludable. No debe ser abusado.

Lichi, un antifatiga.

A los atletas les encanta porque se sabe que el lichi ayuda. tono muscular. Además, es muy eficaz para estimularte en caso de fatiga. También es recomendable para mujeres embarazadas.

El lichi también contiene vitaminas del grupo B, que están involucradas en la reducción del colesterol y en la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno.

También contiene muchos minerales y oligoelementos esencial para el buen funcionamiento de la organización, tales como calcio Para la salud de los huesos y dientes, la hierro contra la anemia, así como de sodio, de los fósforo y magnesio.

Lichi en la cocina:

lychee

El lichi es 80% agua. Aporta 15 g de carbohidratos y no contiene lípidos.

¿Cómo cocinar lichi para disfrutar de sus virtudes?

El lichi se puede comer tan dulce como salado, crudo cocido.

En ensalada de frutas, el lichi traerá exotismo. Va muy bien con coco o pomelo.

También nos gusta en sorbete, en cócteles, en mermelada y por qué no en espuma o clafoutis?

Utilizamos las flores de litchi, blancas y sin pétalos, para hacer un excelente. mielque amaras

Lichi está invitando en tus platos. Tiene su lugar con pollo al curry o langostinos. Pero también con pescado crudo.

Ideas gourmet con lichi:

Agrega finas rodajas de lichi a tu tiramisú.

En verrines como aperitivo, combina lichis con camarón y enabogado.

Ponga sus lichis en frascos para disfrutarlos incluso fuera de temporada.

Lichi, un truco de belleza:

El lichi y sus propiedades antioxidantes aseguran la renovación de las células de la piel. El lichi nutre, hidrata y reduce las arrugas en la piel. También es beneficioso para el crecimiento del cabello.

Máscara de invierno con lichi.: Mezcle una clara de huevo (o medio plátano) con 5 lichis mezclados. Aplica la mezcla resultante en tu cara. Luego enjuague después de 20 minutos.

Para una piel más limpia y sin sabor: empape su algodón con jugo de lichi.

Consejos inteligentes sobre el lichi:

Mantener el lichi: Unos días a temperatura ambiente o una semana en el cajón para verduras del refrigerador.

Sabías ? Rambután o también llamado "Hairy Litchi", también pertenece a la familia Sapindaceae. Sin embargo, no es de ninguna manera parte de la misma especie que el lichi, a pesar de sus similitudes.

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Vídeo: Beneficios y propiedades medicinales del Litchi.

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