Frijol: Reconstituyente Y Tonificante.

Loading...

Loading...

buenos beneficios

La haba (vicia faba) es la semilla de un planta anual Que pertenece a la familia Fabaceae.

Cultivado desdevarios milenios, este legumbre de Oriente Medio es rico en proteína y ofrece muchos beneficios para la salud.

  • Huerto: cultivar bien el frijol.
  • cocina:recetas de frijoles

El frijol y sus beneficios en la salud.

  • Con su cantidad de proteínas vegetales Verduras por encima de la media, el frijol fresco es nutritivo, La reconstrucción y tónico. Se recomienda en muchas recetas. vegetariano y vegetariano.
  • Rico en Vitaminas B y vitamina Cen potasio, hierro y magnesio, el frijol fresco es un sorbo de polifenolesquienes tienen un poder fuerteantioxidante y quienes nos protegen contra radicales libres.
  • Fuente de fibras, el frijol seco o fresco ayuda a combatir el diabetes y promueve tránsito intestinal. Además, a menudo se la aconseja en adelgazante porque provoca un efecto desaciedad Rápido sin ser demasiado calor.
  • Usamos flores de frijol en infusión o en decocción para calmar los dolores de cólico renal, inflamaciones de la próstata y afectos de cintura.
  • Atención, los frijoles a veces pueden causar una anemia peligrosa, favismocuando se consumen Crudos, largos y en grandes cantidades.. Esta advertencia solo se aplica a las personas que tienen un mutación hereditaria y quienes no tienen la enzima digestiva que normalmente reduce las sustancias hemolíticas (que destruyen los glóbulos rojos) contenidas en sus semillas.

Cultiva el frijol por sus beneficios.

  • Los frijoles necesitan un exposición caliente y soleada Y suelo fresco, profundo, consistente y bastante calcáreo.
  • No plantes tus frijoles Cerca de frijoles, tomates o pimientos para evitar contaminación.
  • Los frijoles pueden florecer en macetas Al menos 30 cm de profundidad, pero no te olvides de estaca tu planta
  • Atención, los frijoles son un manjar para áfidos! Siembre al mismo tiempo que las leguminosas unas semillas de capuchinas o deeneldo en el campo abierto, ahuyentarán a las pequeñas bestias negras.
  • Para leer cultivar bien el frijol en la huerta

El frijol en la cocina por sus beneficios.

haba

El frijol se consume. inundación con pastel de sal o con un chorrito de aceite de oliva y unas gotas de jugo de limón, pero también cocido Al vapor, pan o cazuela, y sopa.

Aportes nutricionales del frijol.

46 kcal / 100 g Para el frijol fresco crudo. Cocinado, aporta en promedio 60 kcal / 100 g. Ella es rica en magnesio, potasio, azufre, proteína y fibras.

  • Encontrar todos nuestros consejos y recetas de frijol
Loading...

Vídeo: Agotamiento mental y físico.

Loading...

Comparte Con Tus Amigos