Programa De Desintoxicación Para La Primavera.

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vegetales de primavera

Evacuar, dar un impulso a su cuerpo para sentirse más ligero a medida que llegan los días soleados, este es el papel del programa de desintoxicación.

Aquí hay algunas reglas a seguir para desintoxicar su cuerpo y perder un poco de peso sin mucho esfuerzo.

Bueno componer tu plato puede marcar la diferencia.

Se trata de elegir frutas y verduras que tienen ciertas características para deshacerse de esas toxinas que impiden que nuestro cuerpo funcione bien.

Este programa de desintoxicación puede practicarse intensamente durante un corto período (de tres días), pero lo mejor es incluir estos alimentos diariamente y convertirlos en un hábito alimenticio: ¡el cuerpo tiene todo para ganar!

Optimizar la evacuación de toxinas.

Ponga en el menú el abogado, elalcachofael remolachael berro la zanahoriaelberenjena y el repollo En todas sus formas. Estos vegetales son verdaderos soldados de la eliminación de toxinas. Su característica es ser rico en potasio, fibra o vitaminas A y C, buenos vectores para enviar un máximo de toxinas a los riñones y al colon para eliminarlos. En el lado de la fruta, promover la Manzanael kiwiel plátanoelpiñael limón dónde los arándanos. Además de los elementos ya mencionados, contienen pectina conocida por facilitar la eliminación de toxinas. Por último, los potenciadores del sabor natural no deben pasarse por alto. la tomillo y salado reducen la fermentación en el intestino mientras que elajo y el perejil Estimula los riñones.

Cambia tus hábitos

Contrariamente a la creencia popular, el programa de desintoxicación no es de ninguna manera una dieta draconiana: comer menos o ayunar causaría el efecto contrario en su cuerpo. Debido a que el metabolismo se ralentiza si proporciona menos energía, mientras que la evacuación de toxinas requiere lo contrario para activarlo. Es mejor comer, en buenas cantidades, y regularmente.

Lo ideal es acompañar este programa con un poco de deporte, otra forma de empujar naturalmente las toxinas hacia la salida.

Y, por supuesto, para beber mucho, preferiblemente un agua plana, el agua con gas tiende a complicar la digestión. Para aquellos que se aburren rápidamente del agua, no dude en reemplazarlo con infusiones o tés verdes con sabor, para consumir sin moderación.

Marjolaine Koch

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Vídeo: 60 días para desintoxicar, alcalinizar y regenerar por Ángela Fuertes.

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