Tomate: Beneficios Y Virtudes.

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Beneficios para la salud del tomate virtud

la tomate (Lycopersicon esculentum), un nativo de México, es un vegetal muy bueno para la silueta, rico en nutrientes y minerales, ¡e ideal para rellenar con vitaminas! Vegetal de verano por excelencia pero degustado durante todo el año, está lleno de beneficios y virtudes para la salud.

  • Huerto: cultivar bien el tomate.
  • Cocina: recetas de tomate.

Beneficios para la salud y las virtudes del tomate.

  • Con mas de 90% de agua y pocos azúcar, elEl tomate es uno de los vegetales menos energéticos, con poco más de 15 kcal por 100 g.
  • Rico en nutrientes y en minerales, el tomate es fuente de vitamina Adesde vitamina C y vitamina E, depotasio, calcioymagnesio pero tambienoligoelementos.
  • Consomé cocinado, saber que pierde muy significativamente su contenido en vitaminas C y E.
  • El tomate proporciona una buena cantidad de vitamina C, Esencial para fortalecer las funciones de la sistema inmunitario.
  • Es gracias a la presencia de licopeno, una molécula que le da su color rojo, que el tomate ofrece muchas virtudes. De hecho, esta sustancia tendría la capacidad de oponerse a la proliferación de células cancerígenas, especialmente en el caso de los cánceres de próstatadesde colon y pecho.
  • Tenga en cuenta que este acción contra el cáncer Es más efectivo cuando el tomate se come cocido.
  • Los tomates ayudan a reducir el riesgo deaccidentes cerebrovasculares y advierte enfermedades cardiovasculares. Su consumo frecuente reduciría significativamente el colesterol malo.
  • En una dieta hipocalórica, el tomate es un alimento para comer sin moderación ya que tiene una bajo valor energético.
  • laxante y diurético, el tomate ayuda a luchar contra estreñimiento y los infecciones del tracto urinario.
  • Si tienes un digestión frágil, evite comer el tomate con su piel, que tiende a irritar el sistema digestivo. Usted puede consumir con seguridad la zumo y la pulpa tomate
  • En el Plan cosmético, el tomate es famoso por iluminar untez turbialimpia el piel grasa y acné, y suavizarmanos.

Cultiva el tomate por sus beneficios.

  • El tomate necesita solCrecer y madurar. Ella aprecia Suelos ricos, ligeros y bien drenados..
  • Cultivar el tomate en maceta es una idea excelente y obtendrá un rendimiento excelente, siempre que utilice una sembradora con una profundidad mínima de 20 cm.estaca las plántulas y para asegurarse de mantener el suelo húmedo.
  • mezclar de tierra de jardín y maceta y no dude en utilizar fertilizante líquido parafertilizar con regularidad.
  • Atención, los tomates tienen miedo de demasiado lluvia o una muy fuerte calor, y ella odia los ambientes sudoroso. Luego son invadidos por bestias u hongos que hacen podredumbre las frutas…
  • Otro beneficio del tomate: el fuerte olory singular de sus hojas.alejar a las avispas y los mosquitos.
  • Huerto: cultivar bien el tomate.

Tomate en la cocina por sus beneficios.

El tomate se consume en todos los paises, generalmente como un vegetal, y se puede comer cocido o crudo, en ensalada, salsa, coulis y jugo (con fruta madura).

Rojo o amarillo, corazón de res, delicia del jardinero o Crimea negra, hay más de una docena de variedades, pero elige siempre estacional!

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Vídeo: El tomate beneficios propiedades. Estudio médico. Tomate y el licopeno..

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